Panik Atak Nedir?
Panik atak birden başlayan ve ara ara tekrar eden şiddetli korku atağıdır. Görünürde bir tehlike ya da atağa neden olabilecek bir durum yokken yaşanan yoğun korku veya sıkıntı nöbetleridir. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en üst düzeye gelir. Çoğunlukla 10-30 dakika devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. Bu ataklar sırasında hastanın çok şiddetli olarak değerlendirdiği fiziksel ve psikolojik semptomlar ortaya çıkar. Hastalar tarafından sıklıkla tekrar edilen tanımlamalar; “kalp krizi /felç geçiriyormuş, çıldırıyormuş gibi hissetmek”, “aklımı kaçırıyormuş/çıldıracakmış, kontrolü kaybediyormuş gibi olmak.” gibi tanımlamalardır.
Panik Atağında Görülen Belirtiler Nelerdir?
Fiziksel semptomlar:
- Nefes darlığı ve boğulma hissi,
- Terleme
- Göğüste baskı hissi
- Çarpıntı hissi, kalbin çok hızlı atması
- Titreme ve sıcak basması
Hissedilen düşünce ve duygular:
- Kontrolü kaybediyormuş hissi
- Ölüyormuş hissi
- Dehşet
- Korku
- Çaresizlik
- Çıldırıyormuş hissi
- Kalp krizi korkusu, ölüm korkusu
Panik Atağı ve Panik Bozukluğunun Farkı Nedir?
Panik atağı çoğunlukla yaygın durumdur. Her üç kişiden birinin hayatları boyunca bir defa, stresli olaylarla karşılaşma, çok fazla kafein tüketme gibi sebepler sonucu panik atak benzeri bir durumla karşı karşıya kaldığı bilinmektedir.
Panik bozukluğu ise daha seyrek olarak görülen her 100 insandan yaklaşık 3-4’ünde görülen, tekrarlayıcı ve gösterilebilen bir sebep olmaksızın atakların yaşanmasıyla seyreden kişinin işlevselliğini bozan bir durumdur. Tedavi edilebilen bu durum için uzman bir psikologdan yardım alınması önemlidir.
Panik Bozukluğunun Tedavisi Nedir?
Panik bozukluk hastalığında ilaç tedavisi mümkündür. İlaç tedavisi ile hastaların çoğunda belirtiler azalır ve şikâyetler geriler. Ancak ilaçlar uzman hekim kontrolünde kullanılmalıdır. İlaç tedavisi yanında psikoterapi uygulanması kişinin panikle baş etmesinde önemlidir. Özellikle stresin kontrol altına alınması önem arz etmektedir. Kaygı bozukluklarında oldukça etkili olan bilişsel davranışçı terapi, kişiye faydasız, gerçekçi olmayan inançların değiştirilmesi ve panik bozukluğunun bir parçası olan düşünce/davranış değişiklilerinde düzenleme yapan yararlı diğer bir tedavi seçeneğidir. Aynı zamanda dinamik psikoterapi ekolü de kaygı bozukluklarında çok etkin ve derinlemesine çalışılan bir terapi modelidir.
Panik atak belirti ve şikayetleri mevcutsa zaman kaybetmeden uzman psikologlarımızla ücretsiz ön görüşme ve danışmanlık alabilirsiniz.
